A utilização gadgets e computadores deve ser feita com algumas precauções visuais.
“…Alguns estudos de universidades norte-americanas apontam que cerca de 30 por cento dos jovens que passam demasiado tempo em frente ao computador estejam em risco de desenvolver problemas oculares, como olho seco, irritação ocular, cansaço, hipersensibilidade à luz, hipermetropia e miopia….”in artigo do Jornal Público, Alerta da Sociedade Portuguesa de Oftalmologia em 12.05.2009 – 14:41 por Agência Lusa.
Síndrome Visual Provocado pelo Computador – SVC
Não sendo uma alteração oftalmológia, o SVC pode causar desconforto visual e mal estar. Os utilizadores de computadores e de ecrans digitais expõem os seu olhos a estímulos fortes e intensos que podem causar sintomas desconfortáveis (ex: olhos irritados, secos, com ardor, lacrimejo, fotossensibilidade, palpebras pesadas, visão turva, enxaquecas, dores lombares e espasmos musculares). Estes sintomas indiciam um uso prolongado e/ou errado ou outras causas a que deve estar atento (ex: problemas oculares pré existentes, erro refractivo não compensado e pouca lágrima).
Prevenção e Alívio dos Sintomas
- Pestaneje com frequência;
- Faça pausas de 10 minutos em cada 2 horas;
- Desvie os olhos do monitor e olhe para longe a cada 15 minutos;
- Mantenha uma postura física adequada.
Se os sintomas persistirem deve procurar o seu especialista em visão para a realização de um rastreio visual.
Devemos usufruir do nosso amigo Sol, mas com algumas precauções visuais.
“Efeitos nos olhos, os efeitos provocados pela radiação UV incluem fotoqueratitis e fotoconjutivite (inflamação da córnea e conjuntiva, respectivamente). Estes efeitos são reversíveis, e são facilmente evitados através da protecção com óculos e não estão associados a danos a longo prazo”
“..Os grupos vulneráveis, as crianças e adolescentes são particularmente vulneráveis aos efeitos nocivos da radiação UV” in Fact sheet Nº305, Dez.2009, “Ultraviolet radiation and human health” in Fact sheet Nº305, Dez.2009, “Ultraviolet radiation and human health” of WHO.
“Pequenas quantidades de UV são essenciais para a produção de vitamina D em pessoas, ainda exposição excessiva pode resultar em efeitos agudos e crónicos de saúde sobre a pele, olhos e sistema imunológico” in “Ultraviolet radiation and the INTERSUN Programme”, of WHO, World Health Organization.
A exposição solar e aos raios ultravioleta é tão prejudicial para os olhos como para a pele. O uso de óculos de sol com proteção solar adequada funciona para os olhos como o creme de proteção solar para a pele. Recomendamos o uso de óculos de sol com proteção solar adequada quando há exposição solar. Os óculos de sol não devem ser usados apenas na praia. Devem ser usados sempre que os índices de ultravioleta forem altos o que acontece até em dias nublados.
Os óculos com proteção solar adequada são só aqueles que têm proteção ultravioleta e não todos os que têm lentes escuras. Certifique-se que os óculos de sol têm essa proteção porque de outra forma ao colocar uma lente escura a sua pupila dilata e a entrada de luz solar nos seus olhos é aumentada e muito prejudicial. É melhor não usar nenhuns óculos do que colocar uns que não tenham filtro ultravioleta porque a longo prazo podem causar sérios problemas visuais.
A proteção contra os raios U.V. retarda e previne vários problemas visuiais como as cataratas e muitos outros.
Conselhos Úteis
- Evite a exposição solar entre as 12 e as 16 horas;
- Esteja atento aos avisos de elevado índice de ultravioleta;
- Use exclusivamente óculos de sol com proteção ultravioleta;
- Prefira armações resistentes a quedas;
- Realize exames de rastreio e prevenção periodicamente.
Aproveite o sol em pleno cuidando dos seus olhos!
Sugestões
Pratique desporto com boa proteção solar visual . A solução pode estar na utilização de lentes de contacto ou em ter um óculo adaptado à prática do seu desporto, informe-se connosco!
Campanhas
- Dia 8 de março dia Internacional da Mulher – a todas as mulheres que nos visitarem nesse dia ofereceremos um miminho especial;
- Dia 19 de março Dia do Pai – para marcar esta data oferecemos-lhe uma pen na compra de uns óculos de sol Ray-Ban (limitado ao stock existente)
- Dia 28 de março dia da Juventude – os jovens que nos visitarem receberão um brinde surpresa.
- Passatempo Comércio Local da Halcon Viagens – venha a uma das nossas lojas e preencha um cupão para se habilitar a 1 Fim-de-Semana na Madeira para 2 pessoas! O vencedor será anunciado até 22 de Março de 2013 (não inclui taxas de aeroporto, a pagar pelo premiado.)
Visite-nos, com os nossos técnicos receberá os melhores conselhos e informações. Coloque as suas questões e esclareça todas as tuas dúvidas sobre saúde visual na juventude.
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